長時間同じ体勢でいることが多い、飛行機の移動はむくみやすいシチュエーションです。
体の末端がむくみやすく、まずは手足、その後、リンパやすい分が正常に体の中を循環しないことから、顔のむくみに発展します。
機内でもできるむくみ解消法を知り、機内だけでなく実生活にも取り入れましょう。

着圧タイツ

着圧タイツを履いて、むくみを予防しましょう。

着圧タイツによって、適度な引き締めを与えることによって血液の循環が促進されます。

暑い時期でも機内は寒いことが多いので、着圧タイツの中でも発熱するタイプがお勧めです。

むくみは冷えから生じるため、体の末端を冷やさないことが何よりも大事です。

タイツの上からさらに靴下を重ねて履くのもいいのではないでしょうか。

機内だけでなく、普段の生活の中で長時間足を酷使したと感じた夜に履くことで、翌日はむくみが解消されるはずです。

適度な水分補給

水分が不足すると体の血の巡りが滞るので、むくみが生じます。

水分を大量にとるとむくみがひどくなるのではないか、と機内での水分を控える人もいますが、これは逆効果です。

機内は乾燥していることが多いため、代謝を良くするために適度に水分補給をしましょう。